Adevarul despre spalaturile vaginale

Foarte multe femei si tinere adolescente sunt de parere ca spalaturile vaginale sunt benefice si trebuie efectuate cu sfintenie intr-o anumita perioada a lunii. De fapt, specialistii ne spun ca organismul nostru nu are nevoie de aceste dusuri interne, care mai mult ne pot afecta sanatatea.

Iata care este adevarul despre spalaturile vaginale!

Dupa menstra

Se crede ca spalaturile vaginale sunt benefice dupa menstruatie, pentru a curata vaginul si uterul de ramasite ale menstruatiei. Total FALS! Organismul nostru nu are nevoie de niciun ajutor pentru a se curata, acest lucru facandu-se automat si in mod natural.

Metoda de contraceptie

Dusurile interne mai sunt folosite de catre femei ca metoda de contraceptie. Din nou, este foarte gresit sa crezi ca un simplu dus vaginal te poate scapa de o eventuala sarcina, mai ales daca nu ai folosit nicio alta varianta de contraceptie. Chiar mai mult, spalaturile vaginale pot “impinge” spermatozoizii din vagin in uter, crescand in acest fel sansele sa ramai insarcinata.

Impotriva bolilor cu transmitere sexuala

Daca credeai ca dusurile interne te vor proteja de bolile cu transmitere sexuala, sa stii ca te inseli. Precum multe alte invataturi babesti complet inutile, si acest “mit” este complet fals. Contactul cu mucoasele infectate a avut deja loc, iar un dus vaginal nu va ajuta sa nu capeti o boala cu transmitere sexuala.

Poate provoca infectii

Dusurile vaginale repetate in mod inutil nu-ti vor face bine, ci din contra, chiar iti pot provoca infectii. Nu vei reusi decat sa strici echilibrul natural al bacteriilor din vagin, iar acest dezechilibru poate provoca infectii ale uterului sau ale ovarelor.

Utilizeaza dusul vaginal doar la recomandarea medicului

Spalaturile vaginale sunt recomandate de medicul ginecolog in anumite infectii sau boli ale aparatului genital. Numai in acest caz este bine sa faci dusuri interne, exact asa cum au fost recomandate de catre medicul ginecolog.

Asadar, uita de toate “prietenele” tale care iti recomanda dusurile vaginale si alege sa fii informata si mult mai sanatoasa!

Ce beneficii aduce scortisoara organismului nostru

Scortisoara…. o folosim inca din antichitate ca mirodenie ce ofera arome deosebite dulciurilor. Este considerata un furnizor de sanatate: scade nivelul zaharului din sange, ajuta la eliminarea surplusului de greutate, indeparteza migrenele, reduce anxietatea si alte multe beneficii.

Dar sa vedem mai detaliat ce beneficii aduce scortisoara organismului nostru!

Reprezinta o sursa foarte importanta de calciu, fier, fibre si magneziu

Este un remediu pentru : migrene, respiratie urat mirositoare, colesterol, diaree, raceala, artrita etc.

Asigura o circulatie mai buna a sangelui si o canitate mai mare de oxigen in celulele organismului, ceea ce intareste sistemul metabolic

Stimuleaza activitatea cerebrala si ajuta la memorie

Uleiul de scortisoara este antibacterial si antifungicid, avand un continut ridicat de antioxidanti

Este un remediu in tratarea crampelor si durerilor menstruale

Pe de alta parte, aceasta mirodenie miraculoasa are si efect afrodisiac

Creste sanatatea colonului si reduce riscul de aparitie a cancerului

Scortisoara are si proprietati carminative, ajutand la indepartarea gazelor stomacului si intestinelor

Este un bun ajutor in stoparea hemoragiilor si grabeste vindecarea

Aceasta mirodenie are si proprietati antiinflamatorii, ajutand la relaxarea muschilor si la ameliorarea durerilor

Este foarte utila celor care sufera de hipertensiune arteriala

Scortisoara intareste firul de par si ii stimuleaza cresterea

Distruge cosurile si ajuta la tratarea acneei

In amestec cu miere si apa, bauta pe stomacul gol, te poate ajuta sa scapi de cele cateva kilograme in plus si scade apetitul de dulciuri

Scortisoara este un energizant natural

Scortisoara scade nivelul zaharului din sange si este recmandata mai ales in diabetul zaharat de tip II.

Ingrijirea tenului dupa 30 de ani

Tenul tau are nevoie de ingrijire speciala in fiecare etapa a vietii. La 20 de ani nu ai nevoie de creme anticearcane sau antirid, insa o data cu implinirea varstei de 30 de ani, lucrurile se schimba. De acum, tenul tau are nevoie de mai multa hidratare si ingrijire, plus tratamente impotriva ridurilor atat de inestetice.

Gomaj. Gomajul este important la orice varsta, deoarece ne ajuta la eliminarea celulelor moarte si regenerarea pielii. Saptamanal ai nevoie de o masca exfolianta care sa iti curete in profunzime tenul, sa il lase mai luminos, mai curat si mai improspatat. Gomajul il poti pregati acasa, in functie de necesitatile tenului tau.

Creme antirid. Dupa varsta de 30 de ani, productia de colagen si elastina a pielii incepe sa scada, ducand la aparitia ridurilor. Din aceasta cauza, cremele antirid, care contin elastina si care hidrateaza in profunzime tenul sunt indispensabile, mai ales daca vrem sa ne ferim de riduri pentru cat mai mult timp.

Citeste cu atentie etichetele produselor tale cosmetice si alege doar creme antirid care sa nu contina alcool sau alte ingredihttps://cdn.mediacx.com/photo/reginele/pics/wp-content/uploads/2013/09/ingrijirea-tenului-dupa-30-de-ani-1024×685.jpgente nocive. In schimb, cumpara cosmetice care sa contina acid hialuronic, vitamine, enzim, extract de plante sau de ceaiuri. Nu uita sa-ti alegi crema antirid in functie si de problemele tenului!

Produsele de machiaj. Pe langa schimbarea cremei de fata, ai nevoie si de produse de make-up noi. Cam tot pe la aceasta varsta incep sa fie destul de evidente pungile de sub ochi sau cearcanele. Este timpul sa inveti cum se foloseste anticearcanul si iluminatorul, care vor deveni produsele tale preferate. Atunci cand iti alegi fondul de ten, acesta trebuie sa fie lichid, cu putere mare de acoperire si foarte hidratant (insa nu si uleios). In privinta culorilor machiajului, ai grija sa nu alegi culori care sa-ti accentueze oboseala (anumite nuante de maro sau rosu).

Crema de zi si crema de noapte. Daca pana acum ai avut nevoie doar de o crema de zi, pe care o aplicai de mai multe ori pe zi, lucrurile se vor schimba. Incepand cu varsta de 30 de ani, va trebui sa ai atat o crema de zi hidratanta, cat si una de noapte, care sa actioneze in profunzime. Produsele nu trebuie sa contina alcool, care deshidrateaza foarte mult tenul.

Crema de ochi. Nici cu crema de ochi nu esti foarte buna prietena pana la 30 de ani. Insa zona din jurul ochilor este foarte sensibila, si tocmai de aceea are nevoie de o ingrijire speciala. Cumpara o crema de ochi antirid specifica tenului tau.

Nu uita nici de factorul de protectie. Razele soarelui au o actiune deloc benefica asupra tenului nostru. Acestea accentueaza ridurile, petele de piele si duce la imbatranirea prematura a pielii. Alege intotdeauna creme de fata cu protectie solara (chiar si fondul de ten poate avea protectie solara) si nu iesi din casa inainte sa aplici putin factor de protectie (indicat ar fi SPF15).

Ce condimente iti sunt de nelipsit din bucatarie

Mancarea fara condimente nu este gustoasa, iar cu acest lucru putem cadea cu totii de acord. Si cum femeile sunt niste gospodine desavarsite, ne-am gandit sa le spunem cateva secrete d’ale bucatariei. Sa vedem ce condimente iti sunt de nelipsit din bucatarie.

Patrunjel. Cel mai folosit ingredient pentru ciorbite, salate si multe alte mancaruri, patrunjelul este un condiment apreciat si in Franta, Italia sau Arabia. In plus, patrunjelul curata bine dintii si lasa un miros placut si are efecte benefice asupra digestiei, asadar este recomandat consumul zilnic.

Dafin. Dafinul este folosit drept frunze uscate (mai rar proaspete) pentru condimentarea diferitelor mancaruri cu carne. Chiar daca lasa un gust placut, foile de dafin se scot de cele mai multe ori din mancaruri inainte de servire.

Rozmarin. Chiar daca rozmarinul este folosit cu precadere in bucataria mediteraneeana, aceste a devenit un condiment destul de obisnuit si pentru noi, cei din Europa Centrala si de Est. Rozmarinul este utilizat in special in asezonarea carnii de vanat sau a diferitelor legume.

Sare de mare. Stim foarte bine ca un consum mare de sare nu este sanatos, insa sarea de mare nu intra in aceeasi categorie (cu sarea iodata, pe care o folosim foarte des in bucatarie). Bucatarii priceputi prefera sa utilizeze sarea de mare, deoarece contine si alte minerale, care dau mancarii un gust senzational.

Oregano. Folosit pentru prima data de greci, oregano este acum un ingredient de baza al cunoscutei pizza italiana. Intre timp, oregano a devenit un condiment foarte popular si utilizat din ce in ce mai multe culturi. Insa aroma sa se modifica in functie de climatul in care creste, iar cu cat climatul este mai rece, cu atat oregano va avea un gust mai amarui.

Busuioc. Din nou un condiment foarte indragit de romani, folosit atat in preparatele calde, cat si in cele reci. Bucatarii recomanda folosirea busuiocului cat mai proaspat, pentru a profita din plin de aromele acestui condiment minune.

Boia de ardei. Sau mai bine spus, pudra de ardei dulce sau iute, dupa preferinte. Da o culoare rosiatica mancarii si un gust deosebit, ori de cate ori vei alege sa iti condimentezi mancarurile cu acest condiment.

Piper. Alb, negru, rosu sau verde, piperul este de nelipsit din orice bucatarie. Se foloseste in orice bucatarie si aproape la orice fel de mancare, de la salate, sosuri, creme si chiar prajituri.

Afla mai multe despre suplimentele alimentare!

Cu totii am auzit de suplimentele alimentare, care ne ofera vitaminele si mineralele de care organismul nostru are nevoie in fiecare zi. Insa anumiti cercetatori sunt de parere ca anumite suplimente alimentare sunt consumate in zadar sau chiar provoca probleme din cauza consumului excesiv.

Un organism sanatos si activ nu are nevoie de suplimente alimentare, sunt de parere specialistii. Suplimentele alimentare ar trebui administrate la recomandarea medicului, in cazul in care exista o lipsa a vitaminelor sau mineralelor in organism sau in perioadele de boala, cand oricum sistemul nostru imunitar este slabit.

Aceiasi cercetatori sunt de parere ca un exces de vitamine si minerale poate chiar scurta speranta de viata, deoarece organismul trebuie sa depuna un efort suplimentar pentru depozitarea sau eliminarea exceselor.

Inca un aspect de luat in considerare este acela ca vitaminele si mineralele continute in suplimentele alimentare sunt create sintetic, in laborator. Evident ca acestea sunt procesate in alt mod de catre organism. Intotdeauna sunt de preferat alimentele proaspete precum legumele si fructele, care pot asigura necesarul zilnic de vitamine si minerale.

Stim deja ca orice medicament ingerat “trece” si prin ficat, lasand urme. Ficatul are rolul de a curata organismul de toxine si de substantele nocive din corp, si orice substanta sintetizata biochimic va duce la afectarea acestuia. Nici macar suplimentele care au rolul de a curata ficatul nu sunt indicate, mai ales in cazul unui organism sanatos, atunci cand are nevoie doar de anumite vitamine si minerale pe care le poate obtine consumand fructe si legume proaspete. Si pentru o curatare ca la carte a ficatului se recomanda o dieta de detoxifiere.

Marketingul agresiv al acestor produse inoculeaza consumatorilor ideea de “organism slabit care are nevoie de un supliment alimentar”. De aici si pana la achizitionarea suplimentului nu mai este decat un pas.

Inainte de a cumpara suplimente alimentare pentru toata familia, iata care sunt cele mai importante vitamine si minerale si de unde le putem obtine:

– Vitamina A: legume verzi si produse lactate;

– Vitamina B: paine, lapte, oua;

– Vitamina B12: carne rosie, lapte, peste;

– Vitamina C: fructe si legume, in special citrice;

– Vitamina D: peste;

– Vitamina E: nuci, seminte si cereale;

– Vitamina K: legume verzi si cereale;

– Fier: legume verzi, in special spanac si urzici;

– Calciu: lactate;

– Magneziu: nuci si seminte, fructe;

– Zinc: ficat de porc, oua, carne slaba de vitel, leguminoase, alge marine.

Cum sa comunicati mai bine

O buna comunicare, pe langa compatibilitatea sexuala, sunt absolut necesare pentru ca o relatie sa functioneze. Chiar daca inca nu exista un manual de comunicare, sunt cateva trucuri si gesturi pe care le poti face pentru a-ti imbunatati comunicarea in cadrul cuplului. Sa vedem ce trebuie sa faceti ca sa comunicati mai bine cu partenerul.

Momentul este important. In special daca ai ceva serios sa ii spui partenerului, alegerea momentului este foarte importanta. Incearca sa nu lasi prin prajma nicio sursa de distragere a atentiei (televizor, muzica, radio, etc.) si sa va concentrati doar asupra partenerului.

Evita si locurile aglomerate, momentele in care sunteti pe graba sau daca sunteti la un eveniment. Cel mai bine ar fi sa vorbiti in intimitatea propriei case, atunci cand sunteti singuri. In acest fel veti putea vorbi mult mai linistiti si veti putea fi mai sinceri.

Vorbiti despre ziua voastra seara. Este bine sa va formati un obicei de a vorbi in fiecare seara despre cum a decurs ziua respectiva. In acest fel sunteti mult mai deschisi unul fata de celalalt si va puteti implica activ atunci cand partenerul are o problema.

Radeti impreuna. Atunci cand povestiti despre diverse lucruri, nu uita si de momentele amuzante. Rasul are rolul de a te destinde si relaxa, iar asta este un lucru bun pentru orice relatie. In plus, ar trebui sa vorbiti si despre lucrurile bune si frumoase care vi se intampla, nu numai despre necazuri, suparari sau probleme la locul de munca.

Invata sa asculti. Pentru orice persoana este foarte important sa poata vorbi cu partenerul de viata atunci cand trece prin momente mai putin placute. Si este foarte placut sa stii ca exista cineva, care te asteapta acasa, si vrea sa te asculte, chiar daca este vorba de o problema. In acest fel castigam increderea partenerului si suntem mult mai deschisi in relatie.

Sinceritatea. Daca nu exista sinceritate, atunci comunicarea este inutila. Ce rost are sa ii spui partenerului de viata minciuni? Cu ce te va ajuta acest lucru? Si nu uita ca minciuna are picioare scurte, iar atunci cand va afla ca nu ai fost sincera nu va mai avea incredere in tine. Si fara incredere, nicio relatie nu poate rezista.

Spune tot ce simti. Ascunderea sentimentelor fata de partener este o greseala foarte des intalnita. Din dorinta de a nu rani partenerul alegem sa nu fim complet sinceri si sa trecem peste anumite sentimente, care ne pot deranja. Ei bine, in acest fel, nu faci decat sa acumulezi frustrari, care la un moment dat vor fi evidente si vor “da pe afara”.

Idei pentru pachetelul de scoala al copilului

Chiar daca foarte multi copii refuza pachetelul cu mancare deoarece au la scoala diferite chioscuri de unde isi pot cumpara mancare, pachetelul dat de tine ar trebui sa fie nelipsit din ghiozdanul oricarui copil. Deoarece la scoala niciodata nu va face alegerile sanatoase, va manca numai chipsuri si dulciuri, iar mai tarziu se va transforma intr-un adolescent obez din cauza acestui prost obicei.

Pachetelul de mancare trebuie sa contina diferite alimente care sa-i ofere celui mic vitaminele si energia necesara pentru intreaga zi. In plus, daca alegi bine alimentele pe care i le pui copilului in pachetel, il vei ajuta sa fie mai concentrat si mai sanatos.

Un prim sfat pentru ca pachetelul de mancare sa fie pe placul copilului este sa contina alimente care stii sigur ca ii plac. Nu incerca sa ii dai la pachet morcovi, daca stii ca nici acasa nu ii mananca, deoarece mai mult ca sigur ii va arunca. Asadar, o prima regula ar fi ca pachetelul sa fie atractiv pentru copiii nostri.

Cel mai simplu este sa ii faci celui mic un sandwich, cu legume, carne si branzeturi. Painea trebuie sa fie din faina integrala (daca o poti prepara acasa ar fi ideal), legumele sa fie cat mai proaspete, branzeturile sa nu fie cele preambalate (in special branza topita), iar partea de proteine sa nu contina mezel (poti incerca un piept de curcan la gratar).

Nu ii pune niciodata celui mic mancare gatita cu mult ulei, prajeli, mancare sarata sau prea procesata. Chiar daca stai prost cu timpul, sanatatea copilului tau ar trebui sa fie mai importanta decat comoditatea care te-ar putea impinge sa ii cumperi un sandwich deja pregatit, gata de bagat doar la microunde.

In ceea ce priveste dulciurile, trebuie sa fii foarte atenta la cantitatea de dulce pe care i-o oferi copilului la pachet. In special daca ii dai si bani de buzunar, pe care sigur ii va cheluti pe dulciuri, chipsuri sau sucuri si deloc pe ceva sanatos. O buna alegere pentru desert ar putea fi niste biscuiti integrali (care nu sunt intotdeauna pe placul copiilor), o briosa facuta in casa sau un fruct (o banana sau un mar).

Nu uita si sa variezi alimentele aproape in fiecare zi pentru ca cel mic sa nu se plictiseasca de acelasi sandwich si acelasi fruct. In scurt timp nu il va mai interesa pachetelul de mancare si va ajunge sa manance alte prostii la scoala.

O ultima regula a pachetelului de scoala pentru cel mic este bautura. Chiar daca el iti cere un suc acidulat, nu este cea mai buna varianta. Fie alegi sa ii pui apa plata, atat de necesara organismului, fie ii faci un fresh proaspat, care va fi cu mult mai sanatos si mai satios decat apa colorata si cu acid.

Antonia vorbeste pentru prima data despre sarcina

Nu mai este un secret ca Antonia este insarcinata cu Alex Velea si ca formeaza un cuplu foarte fericit. De curand, Antonia a dezvaluit lunii ca este insarcinata si ca de abia asteapta sa devina din nou mamica.

Vedeta prefera sa nu vorbeasca despre viata privata si de aceea nu prea da declaratii cu privire la sarcina. De curand insa, artista a vorbit cu reporterii KanalD.

„Nu prea am pofte , dar profit de aceasta perioada.

Poate o sa iasa cantaret mic. O sa fie in lumea asta dar o sa il sustin in ce vrea el sa faca. Maya imi canta mereu, stie toate piesele. Ma gandeam sa ii fac o piesa, am mai vazut piese pentru copii”, a povestit Antonia pentru Stirile Kanal D.

Ce e de facut cand avem dintii sensibili

Sensibilitatea dentara poate afecta pe oricine, insa trebuie sa luam masuri imediat cum aceasta se instaleaza. Sensibilitatea dentara se manifesta ca o durere atunci cand consumam alimente sau bauturi prea reci sau prea calde. Chiar daca durerea este de scurta durata, acesta este primul semn prin care dintii tai incearca sa iti spuna ca sunt prea sensibili si ca au nevoie de o ingrijire mai atenta.

Cauze. Dentina este structura poroasa alcatuita din milioane de canale, care trec prin dinte pana la nervul din centrul acestuia. Atunci cand dentina este expusa, sensibilitatea dentara isi face aparitia. Atunci cand consumam bauturi reci sau calde, temperaturile in continua schimbare au un efect negativ asupra dentinei, care duce la iritarea nervului dintelui si la sensibilizarea acestuia. De aici si senzatia de durere destul de puternica.

Cauze ale expunerii dentinei sunt multiple si includ: retragerea gingiilor de la un periaj prea agresiv, excesiv sau efectuat cu o periuta cu perii duri, uzura naturala a dintilor, eroziunea smaltului dentar cauzata de consumul de bauturi si alimente acide, tratamentele de albire a dintilor sau bruxismul (scrasnirea dintilor in special in timpul somnului).

Ce e de facut? Atunci cand simti ca dintii tai incep sa devina sensibili, cel mai indicat este sa programezi o vizita la medicul dentist, care iti poate oferi un plan de tratament, o pasta de dinti speciala pentru problema ta si iti poate da cateva sfaturi cu privire la igiena orala pe viitor. Pana atunci iata care sunt sfaturile noastre.

Pe piata exista o multime de paste de dinti special create pentru dintii sensibili, care amelioreaza durerile, protejeaza dintii impotriva sensibilitatii, curata si ofera prospetime. In ceea ce priveste periuta de dinti, persoanele cu sensibilitate nu pot folosi orice periuta de dinti. Acestia vor alege periutele cu perii mai moi si cu o duritate mai mica, deoarece o periuta de dinti aspra, chiar daca ai impresia ca iti curata mai bine dintii, aceasta nu face decat sa zgarie gingia si sa duca la cresterea sensibilitatii dintilor.

La fel de importanta este si tehnica de periaj pe care o folosesti. Multi medici stomatologi recomanda periajul de sus, de la gingie, spre jos, catre varful dintilor (pentru dintii de jos miscare este tot de la radacina catre varfuri). In acest fel nu iti vei mai impinge resturile de mancare sub gingii si vei curata mai bine toata suprafata danturii. Este recomandabil ca periajul dintilor sa aiba loc in fiecare dimineata si seara.

Si folosirea unei ate dentare este de real folos, deoarece, utilizata dupa fiecare masa, ata dentara are rolul de a curata spatiile dintre dinti, mai greu accesibile si in care se pot bloca resturi de mancare, care pot duce la aparitia cariilor.

Nu in ultimul rand, dantura ta ar trebui sa fie intr-o stare perfecta pentru ca sensibilitatea sa nu persiste. Asta inseamna sa mergi regulat la medicul dentist si sa te ocupi de fiecare carie imediat cum aceasta apare. O igiena orala corecta si consultatiile periodice sunt drumul catre o dantura mai frumoasa, mai sanatoasa, mai curata si mai putin sensibila.

Amintirile Crinei Abrudan

Crina Abrudan, forsta prezentatoare tv, si-a adus aminte de primele sale zile petrecute in Bucuresti, in urma cu peste 9 ani de zile.

„Acum exact noua ani am aterizat si eu in Capitala. Ma rog, am aterizat la figurat ca de fapt am venit cu trenul. Pentru ca e lung drumul, am plecat pe 21 si am ajuns pe 22 februarie. Primisem atunci cadou din partea colegilor tabloul asta. Un ordin de deplasare, ca tot eram obișnuita cu ele, fără data de întoarcere.

Încă il mai am si acum pot in sfârșit sa il pun pe un perete in casuta mea. Deocamdată se sprijină de masa de tv din dormitor. Asa ca acum noua ani, imi petreceam si eu prima seara in Bucuresti, in chirie, intr-o garsoniera din Prelungirea Ghencea”, a fost postarea Crinei Abrudan pe facebook.