Desi este o afectiune care de obicei dispare de la sine, putem accelera disparitia sughitului cu remedii conventionale. Daca aceasta dureaza cateva zile, este indicat sa consultati un medic.
Un atac de sughit poate fi foarte enervant. Nu poti insira o propozitie completa fara „soldul” amuzant din mijloc, care scapa in orice moment si nu te poti abtine. Cu toate acestea, este intotdeauna util sa stiti ca exista multe trucuri care functioneaza pentru a scapa de sughit. In acest articol, vom impartasi cateva dintre ele.
Ce este sughitul si de ce apare?
Sughitul apare atunci cand diafragma, care este muschiul de sub plamani, se contracta involuntar. Astfel, se genereaza brusc un flux de aer care, trecand prin corzile vocale, produce sunetul caracteristic „de sold”.
Sughitul poate sa nu aiba o cauza aparenta sau poate aparea atunci cand faceti oricare dintre urmatoarele:
- Bea bauturi racoritoare sau bauturi carbogazoase.
- Manca o multime.
- Inghititi foarte repede.
- Avand o criza de ras sau de plans.
- Mananca picant.
- Expuneti-va la schimbari bruste de temperatura.
Cum sa scapi rapid de sughit?
In cele mai multe cazuri, sughitul dispare de la sine dupa cateva minute si fara ca tu sa fii nevoit sa faci ceva special. Totusi, daca vrei sa scapi de sughit mai repede sau daca acestea persista mult timp, iata cateva trucuri care functioneaza bine.
1. Respirati intr-o punga de hartie
Ceea ce ar trebui sa faceti este sa luati o punga de hartie si sa respirati in ea in mod repetat. In acest fel, vei creste nivelul de dioxid de carbon din sange si asta va face ca sughitul sa se opreasca.
Alte optiuni care provoaca un efect similar pot fi urmatoarele:
- Bea un pahar mare cu apa rece, inghitind fara a respira.
- Tine-ti respiratia cat poti de mult.
2. Mananca o felie de lamaie
Pentru aceasta a doua recomandare, ar trebui sa luati o felie de lamaie si, daca aveti, sa adaugati cateva picaturi de Angostura Bitter. De asemenea, puteti adauga putin zahar pentru a imbunatati aroma. Mancand felia, organismul va fi „distras” de efectul acidului asupra papilelor gustative si asta va ameliora sughitul aproape ca prin farmec.
3. Intindeti diafragma
Aceasta este una dintre cele mai eficiente moduri naturale de a scapa de acest simptom enervant. Pentru a face acest lucru, trebuie sa inspirati incet pana cand simtiti ca nu mai puteti inspira, decat daca incepeti sa respirati cu abdomenul.
Apoi tineti aerul timp de 30 de secunde. Apoi expirati incet pana cand plamanii sunt complet goli. Poate fi necesar sa repetati acest exercitiu de patru sau cinci ori pentru ca sughitul sa dispara.
4. Mananca o lingura de unt de migdale
Alimentele pe care le consumi pot fi, de asemenea, cheia pentru a pune capat sughitului. Pe langa untul de migdale, puteti consuma si o lingura de zahar, miere, unt de cacao, unt de arahide sau nutella.
Procesul este foarte simplu: luati o lingurita din unul dintre aceste ingrediente, puneti-l in gura si lasati-l acolo cateva secunde. Apoi, inghiti muscatura fara a o mesteca. In acest moment, saliva va fi inmuiat untul si va fi usor de inghitit.
5. Inchideti totul
Cu degetele mari, strangeti acele mici umflaturi in fata canalului urechii pentru a inchide intrarea in urechi. Apoi inchideti ochii si aspirati cat mai mult aer.
In acelasi timp, cu degetele mici, inchideti ambele nari. Tine-ti respiratia pentru cateva secunde; cu cat mai lung, cu atat mai bine. In cele din urma, elibereaza totul si respira normal. Corpul are tendinta de a respira greu sau de a gafai, ceea ce duce, de asemenea, la uitarea de sughit.
6. Ia o sperietura
De fapt, aceasta ultima alternativa nu depinde de sine, din motive logice. Totusi, daca cineva iti face „favoarea” de a-ti da o sperietura atunci cand sughiti, sunt sanse sa treci peste asta. Motivul? Adrenalina care este generata provoaca modificari ale nervilor musculari, care intrerup functionarea defectuoasa a diafragmei.
In cele din urma, daca sughitul persista ore sau chiar zile, ar trebui sa consultati medicul. Acestea nu sunt situatii foarte frecvente, dar sughitul poate fi cauzat de distensia abdominala, vapori nocivi sau alte cauze. Amintiti-va ca sughiturile frecvente, pe de alta parte, sunt normale la nou-nascuti si bebelusi.